Qu'est-ce-que le Qi Gong ?

          Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

                     

                         Qi, qui se traduit par énergie, souffle.

                      

                        Gong, qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, 

                        le but que l'on recherche à travers les exercices.

Le Qi Gong travaille sur l'harmonie de trois éléments qui sont le corps, la respiration et l'esprit, la conscience.

Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise, il date de plus de 2500 ans.

Le Qi Gong vise à l'épanouissement individuel de l'être, là l'entretien de la santé, à l'équilibre émotionnel et à l'unité entre l'esprit et le corps. Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-mêmes, à l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité. C'est une voie de santé qui unifie l'esprit et le corps.

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, la respiration et la concentration de l'esprit, pour faire circuler l'énergie, assouplir les articulations et enrichir l'énergie vitale. Accessible à tous, à tout âge de la vie.

Extrait du livre de Mme Ken Wen.